写真でわかる腹筋・背筋のトレーニング

Author(s)

• Brittenham, Dean
• Brittenham, Greg
• 山口, 英裕 ヤマグチ, エイユウ

Bibliographic Information

写真でわかる腹筋・背筋のトレーニング

ディーン・ブリテナム, グレッグ・ブリテナム著 ; 山口英裕訳

大修館書店, 2004.11

Other Title

Stronger abs and back

写真でわかる腹筋背筋のトレーニング

腹筋・背筋のトレーニング : 写真でわかる

腹筋背筋のトレーニング : 写真でわかる

Title Transcription

シャシン デ ワカル フッキン ハイキン ノ トレーニング

Description and Table of Contents

Description

なぜ腹筋・背筋は重要なのか。運動・スポーツをする時はもちろん、日常生活でも鍵を握っている腹筋・背筋の役割を説明した上で、腹筋・背筋を鍛える方法を、写真を使ってわかりやすく解説。

Table of Contents

• １　高いパフォーマンスを発揮するための強いコア
• ２　フィットネスのための強いコア
• ３　ウォームアップ、ストレッチング、クールダウン
• ４　トレーニング・ガイドライン
• ５　トランク・スタビリゼーション、バランス・エクササイズ
• ６　腹筋フィットネス・エクササイズ
• ７　腹筋ストレングス・エクササイズ
• ８　腹筋パワー・エクササイズ
• ９　腹筋・背筋のトレーニング・プログラム

by "BOOK database"

• NCID: BA69722593
• ISBN:
  • 9784469265637
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Original Language Code: eng
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: vii, 219p
• Size: 26cm
• Classification:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• Subject Headings:
  • BSH : トレーニング
  • BSH : 筋力