高齢者のための自宅でできるレインボー健康体操

書誌事項

高齢者のための自宅でできるレインボー健康体操

高橋賢一著

河出書房新社, 2005.7

タイトル別名

Healthy exercise

自宅でできるレインボー健康体操 : 高齢者のための

レインボー健康体操 : 高齢者のための自宅でできる

レインボー健康体操 : 高齢者のための : 自宅でできる

タイトル読み

コウレイシャ ノ タメ ノ ジタク デ デキル レインボー ケンコウ タイソウ

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内容説明・目次

内容説明

レインボー健康体操とは?戦後の健康運動のけん引役として携わってきた著者が、高齢者向けに開発した「寝たきり」、「脳の老化」、「痴呆障害」を防ぎ、脳を進化させる体操です。すでに日本中で多くの自治体が実施しています。この本では、動き方や力の入れ方、回数など詳細をわかりやすく、イラストを中心に解説しています。

目次

  • レインボー健康体操とは?
  • レインボー脳刺激体操でボケ・痴呆を防ぐ!
  • レインボー筋刺激体操で死ぬまで自分でトイレに行く!
  • レインボーウォーミングアップ
  • レインボー脳刺激体操・初級
  • レインボー脳刺激体操・中級
  • レインボー脳刺激体操・上級
  • レインボー筋刺激体操・上半身を鍛えよう
  • レインボー筋刺激体操・脚を鍛えよう
  • レインボー筋刺激体操・体の中心を鍛えよう
  • レインボーストレッチ
  • 健康な体をつくるチェックノート
  • レインボー健康体操の魅力を伺いました!
  • レインボー水中体操
  • レインボー健康体操・水中体操を実施している主な団体一覧

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA73345313
  • ISBN
    • 4309280218
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    79p
  • 大きさ
    26cm
  • 分類
  • 件名
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