学校で使える5つのリラクセーション技法

著者

書誌事項

学校で使える5つのリラクセーション技法

藤原忠雄著

（ほんの森ブックレット）

ほんの森出版, 2006.3

タイトル別名

学校で使える5つのリラクセーション技法

タイトル読み

ガッコウ デ ツカエル 5ツ ノ リラクセーション ギホウ

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注記

参考文献: p77

第6版 (刷相当, 2014.6) の出版地: 東京

内容説明・目次

目次

  • リラクセーションとは
  • １　一〇秒呼吸法
  • ２　自律訓練法（簡略版）
  • ３　漸進性弛緩法
  • ４　動作法（セルフリラクセーション・肩の弛め）
  • ５　さわやかイメージ法
  • リラクセーションの実践上のポイント

「BOOKデータベース」 より

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