セロトニン生活のすすめ : お日さまセラピー
著者
書誌事項
セロトニン生活のすすめ : お日さまセラピー
青春出版社, 2006.6
- タイトル別名
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Sunlight therapy
- タイトル読み
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セロトニン セイカツ ノ ススメ : オヒサマ セラピー
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内容説明・目次
内容説明
最近、朝の目覚めが悪い、物事に集中できない、ストレスを感じている、ついつい食べ過ぎてしまう…セロトニン欠乏を知らせるサインに気づいていますか?毎朝たった5分で目覚めるキレイと元気の元「脳内セロトニン」。心と体のスッキリ爽快を手に入れる。
目次
- 第1章 いま、ココロとカラダに必要なのは、セロトニンだった!(毎日の生活に、お日さまは足りていますか?;雨の日、曇りの日に憂うつになる理由 ほか)
- 第2章 驚きのセロトニン効果で、毎日がこんなに楽しくなる!(若々しく美人になる!;夜はグッスリ快眠、朝はすっきり目覚める! ほか)
- 第3章 今日から元気を取り戻す!お日さまセラピー「実践編」(朝の日光浴;一石二鳥の朝ごはん ほか)
- 第4章 セロトニン生活で「究極のハピネス」人生を生きよう(赤い心・青い心・緑の心;幸福感はどこからやってくるのか ほか)
「BOOKデータベース」 より