ちょい太でだいじょうぶ : メタボリックシンドロームにならないコツ

書誌事項

ちょい太でだいじょうぶ : メタボリックシンドロームにならないコツ

鎌田実著

集英社, 2006.9

タイトル読み

チョイフト デ ダイジョウブ : メタボリック シンドローム ニ ナラナイ コツ

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注記

参考文献: p285-287

内容説明・目次

内容説明

生活習慣病のデパートになるか、元気で幸せなスーパー老人になるか、その差はほんの少しのことだった。臨床医経験32年の鎌田實が、最新医学情報を集めて出した結論は、こんなに簡単なことだった。メタボリックシンドロームの該当者とその予備軍である全国2700万人に贈る、渾身の、緊急メッセージ。

目次

  • 第1章 健康寿命がいちばんだいじ—内臓脂肪を防いで、ぴんぴん長生き
  • 第2章 ちょい太でだいじょうぶ—がんばらないダイエットでリバウンドさせない
  • 第3章 食べたい人は、動きなさい—お勧めはがんばらない筋トレとインターバル速歩
  • 第4章 健康長寿のコツが見えてきた—沖縄、長野に秘訣が隠されている
  • 第5章 がんばらないマクロビオティックとスローフード—土地の産物には命が宿っている
  • 第6章 ぼくが内科外来で心がけたこと—なんで健康で長生きできるようになったのか?
  • 第7章 「ちょいコレ」のすすめ—魚の脂が心臓病もがんも予防する
  • 第8章 デブは一日にしてならず—生体リズムに従うことが健康のコツ
  • 第9章 究極のアンチエイジング—老化の原因はフリーラジカルだった
  • 第10章 カマタ流健康長寿のすすめ—ちょっとした違いで、差がついてくる
  • 第11章 ウソみたいないちばん簡単な健康法—「自分は健康」「長生きしたい」と思うこと

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA78520057
  • ISBN
    • 4087813495
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    287p
  • 大きさ
    20cm
  • 分類
  • 件名
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