量る・計る・食べるダイエット : ひとり暮らしの簡単ダイエットレシピ
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量る・計る・食べるダイエット : ひとり暮らしの簡単ダイエットレシピ
アスペクト, 2006.9
- Other Title
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Easy dieting recipe
量る計る食べるダイエット : ひとり暮らしの簡単ダイエットレシピ
- Title Transcription
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ハカル・ハカル・タベル ダイエット : ヒトリグラシ ノ カンタン ダイエット レシピ
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Prefectural University of Hiroshima Library and Academic Information Center
498.583||Ta88110039733
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監修: 池田義雄
Description and Table of Contents
Description
体重計のタニタが体重管理や脂肪のコントロールを広く普及させるために創設した研究所。本書では、その研究所が提供する１８０もの夕食ダイエットレシピのほかに、朝食、昼食に何を食べたらいいのかのアドバイス、そしてダイエットには禁物と言われているデザートレシピも満載。
Table of Contents
- １ きちんと食べているのに、なぜ痩せるの？美しくなるためのダイエットの基礎知識（最初の一歩は生活スタイルのチェック；正しいサイズを知って目標を立てよう；時間を計って、食べ方のコツをつかむ；規則正しい生活で痩せるリズムをつくる；毎日計って、記録して、痩せやすい身体に）
- ２ 食べて痩せる！春・夏・秋・冬の簡単ダイエットメニュー（春の２週間メニュー；夏の２週間メニュー；秋の２週間メニュー；冬の２週間メニュー）
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