ストレッチバイブル
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Bibliographic Information
ストレッチバイブル
（Sports bibleシリーズ）
ベースボール・マガジン社, 2006.12-2007.5
- アスリート編
- レベルアップ編
- Other Title
-
Stretch bible
- Title Transcription
-
ストレッチ バイブル
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Description and Table of Contents
- Volume
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アスリート編 ISBN 9784583039459
Description
水野裕子と学ぶストレッチの「ワザ」４００選。基本から応用まで、カラダに効かせるストレッチ・テクを詳解。
Table of Contents
- “効かないストレッチ”から“効かせるストレッチ”へ
- レッツストレッチ！でもその前に…（用語解説）
- ウォームアップにおけるストレッチ
- 部位別にみる“効かせるストレッチ”テク
- コンプレッション・ストレッチ
- パートナー・レジスタンス・ストレッチ
- ダイナミック・ストレッチ
- 股関節周りのパートナー・ストレッチ
- フォームローラーを利用したセルフストレッチ
- 障害予防のストレッチ
- ストレッチに関する素朴な「？」にすべてお答えします。
- Volume
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レベルアップ編 ISBN 9784583100265
Description
水野裕子と学ぶ競技別ストレッチ・テク。
Table of Contents
- 「柔軟性」を獲得してパフォーマンス向上を目指そう！
- すべてのスポーツに役立つ！“競技別”「ストレッチチャート」
- 練習前のウォームアップ 「ダイナミックストレッチ」を極める！
- 「野球」編
- 「サッカー」編（１）「スタティックストレッチ」
- 「サッカー」編（２）「コンパウンドストレッチ」
- 「水泳」編
- 「バレーボール」＆「バスケットボール」編
- 「陸上競技」編
- 「格闘技」編
- 「ラグビー」＆「アメリカンフットボール」編
- 「テニス」「バドミントン」「卓球」編
- マンガ ストレッチ・呼吸道
- 全身＆部位別・筋肉ＭＡＰ
- ストレッチＱ＆Ａ「５ＱＵＥＳＴＩＯＮＳ」
- 水野裕子が語る「スポーツフリークのためのストレッチ生活」
- ＮＰＯ法人日本ストレッチング協会について
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