ストレスマネジメント入門

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Bibliographic Information

ストレスマネジメント入門

島悟, 佐藤恵美著

（日経文庫, 1136）

日本経済新聞出版社, 2007.4

Title Transcription

ストレス マネジメント ニュウモン

Available at  / 140 libraries

Note

ブックガイド: p203-205

Description and Table of Contents

Description

緊張した体を癒す。ストレスを根本から減らす。定評ある手法を厳選して紹介。「脳が疲れる」時代の必須スキル。

Table of Contents

  • １　あなたを取り巻くストレスを再確認しよう
  • ２　ストレスマネジメントに取り組む基盤をつくる
  • ３　タイムマネジメント—時間使い上手でストレス激減
  • ４　認知的ストレス対処法—物事の捉え方が変わればストレスも変わる
  • ５　コミュニケーションは身を助ける
  • ６　適切にサポートを得よう
  • ７　リラクセーションのすすめ
  • ８　ストレスに強くなるチャレンジングという方法
  • ９　「働くこと」を見直すキャリアカウンセリング
  • １０　ストレスマネジメント活用事例—ストレス生活への処方箋

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  • 日経文庫

    日本経済新聞社

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Details

  • NCID
    BA81554319
  • ISBN
    • 9784532111366
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    205p
  • Size
    18cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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