日本人の足を速くする
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日本人の足を速くする
（新潮新書, 213）
新潮社, 2007.5
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ニホンジン ノ アシ オ ハヤク スル
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Description and Table of Contents
Description
たとえ筋力や体格で劣っていても、日本人に合ったトレーニング法と正しい身体の動かし方をマスターすれば、世界と戦える。足は「技術」で速くなる—。４００ｍハードルでメダリストとなった“侍ハードラー”が、試行錯誤の末に到達した「走る極意」とは何か。また、大舞台で勝つための集中力の高め方、精緻に計算されたレース攻略法とは。陸上競技の見方が一変する、日本人のための知的陸上読本。
Table of Contents
- 序章 なぜ日本人は足が遅いのか
- 第１章 だれでも足は速くなる
- 第２章 速くなるトレーニング
- 第３章 勝てない人と勝てる人
- 第４章 ハードルの上で休む
- 第５章 １３歩を究める
- 第６章 銅から金へ
- 第７章 もっと陸上を！
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