喫煙の心理学 : 最新の認知行動療法で無理なくやめられる

著者

• Ivings, Kristina
• 福池, 厚子 フクイケ, アツコ
• 作田, 学 サクタ, マナブ

書誌事項

喫煙の心理学 : 最新の認知行動療法で無理なくやめられる

クリスティーナ・イヴィングス著 ; 福池厚子訳

産調出版, 2007.5

タイトル読み

キツエン ノ シンリガク : サイシン ノ ニンチ コウドウ リョウホウ デ ムリ ナク ヤメラレル

注記

監修: 作田学

参考資料: p209-210

禁煙サポート情報: p211-212

内容説明・目次

内容説明

ニコチン依存症を断つための３ポイントプラン。

目次

• なぜ禁煙をそんなに難しく考えるの？
• どうしてタバコを吸うの？
• 喫煙の新しい解釈：ニッチ君との出会い
• どうしたら依存症になるの？
• ニッチ君の第２の武器はプロパガンダ
• タバコ神話の崩壊
• 習慣性
• ニッチ君を葬る：離脱の解釈と克服
• アングル１（ニコチンへの身体的依存）の克服
• アングル２（心理的依存）と３（習慣性）の克服
• 禁煙の効用
• 禁煙の手順
• 再喫煙の予防：罠にはまらないために
• ソーシャルスモーカーって何？
• まわりの喫煙者にご用心
• おめでとう！

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA81922230
• ISBN:
  • 9784882826187
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 原本言語コード: eng
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 214p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.32
  • NDLC : SC194
• 件名:
  • BSH : 禁煙
  • BSH : 喫煙
  • BSH : 認知行動療法