常歩式 : スポーツ上達法
著者
書誌事項
常歩式 : スポーツ上達法
(SJ sports)
スキージャーナル, 2007.6
- タイトル別名
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常歩式スポーツ上達法
常歩(なみあし)式 : スポーツ上達法
- タイトル読み
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ナミアシシキ : スポーツ ジョウタツホウ
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内容説明・目次
内容説明
野球、サッカー、陸上競技、バレーボール、スキー…あらゆるスポーツのパフォーマンスを高めるために「常歩研究会」が総力をあげて編集した常歩理論の徹底解説と実践レポート。
目次
- 第1章 常歩の発見
- 第2章 常歩とは何か—陸上、サッカー、野球における常歩(常歩動作のエッセンス;陸上競技における常歩;サッカーにおける常歩;野球における常歩)
- 第3章 常歩習得法(常歩的身体の特徴;股関節外旋トレーニング;センターを出す合掌法;立禅スクワット;肩の外旋トレーニング;姿勢を制御する;常歩走歩行を体感する)
- 第4章 常歩実践レポート(1)バレーボール編(常歩・二軸を活かした技術;世界と戦うために)
- 第5章 常歩実践レポート(2)スキー編(常歩でスキーが変わる;常歩スキー習得法;なぜ外旋なのか;洗練のパラレルターン)
「BOOKデータベース」 より