筋力トレーニング科学の理論と実際

著者

• 鈴木, 正之 スズキ, マサユキ

書誌事項

筋力トレーニング科学の理論と実際

鈴木正之著

黎明書房, 2008.4

改訂版

タイトル読み

キンリョク トレーニング カガク ノ リロン ト ジッサイ

注記

参考文献: p292-296

内容説明・目次

内容説明

スポーツ選手のために「肩がボールを投げる」とか「足が走る」といった動作はすべて筋肉が行っているのだということを分析。正しい筋肉のつけ方によるスポーツ障害の予防と、筋肉、パワーを効果的に高める具体的方法を、スポーツ競技別に動作の特徴を把握しつつ解説する。

目次

• 第１章　筋力トレーニングの原理（基本的考え方）
• 第２章　パワー・トレーニングの原理
• 第３章　筋肉が関節を動かす
• 第４章　スポーツ競技別筋群の動き
• 第５章　筋力、パワー・アップの進め方
• 第６章　筋力トレーニングの基本
• 第７章　基礎的筋力トレーニング種目
• 第８章　パワー・トレーニングにおける基本的条件
• 第９章　スポーツ競技別、筋力、パワー・トレーニングはどうするか—基礎的筋力プラス、スポーツ特有筋力をつけよ

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA85756483
• ISBN:
  • 9784654076130
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 名古屋
• ページ数/冊数: 299p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
  • NDC9 : 780.19
• 件名:
  • NDLSH : 運動医学
  • BSH : 筋力トレーニング