仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか

著者

• 山本, ケイイチ ヤマモト, ケイイチ

書誌事項

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか

山本ケイイチ著

（幻冬舎新書, 087, や-5-1）

幻冬舎, 2008.5

タイトル読み

シゴト ガ デキル ヒト ワ ナゼ キントレ オ スル ノカ

内容説明・目次

内容説明

いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やＩＴにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。

目次

• 第１章　筋肉はビジネススキル
• 第２章　目的は「続ける」こと
• 第３章　トレーニングの原理原則
• 第４章　トレーニングの常識・非常識
• 第５章　トレーニングがうまくいく人、いかない人
• 第６章　食事と睡眠の質を上げる
• 第７章　フィットネスクラブ、トレーナーはどう選ぶ？
• 第８章　できる人のトレーニング
• 第９章　筋トレで学ぶ成功法則

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA8613554X
• ISBN:
  • 9784344980860
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 214p
• 大きさ: 18cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : 筋力トレーニング
• 親書誌ID:
  • BA79525395