脱デブ

著者

• 岡田, 斗司夫 オカダ, トシオ

書誌事項

脱デブ

岡田斗司夫著

（ソニー・マガジンズ新書, S019）

ソニー・マガジンズ, 2008.8

タイトル読み

ダツ デブ

注記

背表紙標題

標題紙の標題関連情報: なぜ芸能人はレコーディング・ダイエットにはまるのかなぜ1年以上たってもリバウンドしないのか

内容説明・目次

内容説明

食事をメモればやせられる。女性にもよく効くやせるコツ１００。

目次

• １　食べたものと体重をメモするだけ
• ２　とった“カロリー”も記録する
• ３　カロリー量を目標内にセット
• ４　新しい刺激で“変化のとき”を乗り切る
• ５　からだが送るサインどおりに食べる
• ６　コントロールを続けてダイエット卒業

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BA87452184
• ISBN:
  • 9784789733236
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 187p
• 大きさ: 18cm
• 分類:
  • NDC9 : 595.6
  • NDLC : Y75
• 親書誌ID:
  • BA85540815