人はなぜ怒るのか
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書誌事項
人はなぜ怒るのか
（幻冬舎新書, 114）
幻冬舎, 2009.1
- タイトル読み
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ヒト ワ ナゼ オコル ノカ
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内容説明・目次
内容説明
ぞんざいに扱われた、周囲の評価が自分が思うより低い、いわれない罵声を浴びた…そういった時、人は怒る。つまり怒りは自分が抱く期待と起きた事象のズレで生じる。その怒りの感情の裏には、実は失望や寂しさ、不安、恥など別の感情が潜んでいる。怒りは他人や環境のせいで生まれるわけではなく、原因は常に自分の中にあり、意識さえ変えればコントロールできるのだ。怒りの仕組み、抑え方、適切な表現方法を心理カウンセラーが徹底指南。
目次
- 第１章 怒りの蔓延する社会（すぐキレる人たち；クレーマー ほか）
- 第２章 怒りのメカニズム（感情に「いい」「悪い」はない；怒りはココロからのメッセージ、ＳＯＳの大事なサイン ほか）
- 第３章 怒りの三段活用（怒りを感じる（三段活用１）；怒りを分析する（三段活用２） ほか）
- 第４章 怒りの上手な表現方法（事実、裏感情、欲求と願望を整理する；怒りを表現する ほか）
- 第５章 イライラをワクワクに変える２２の方法（違和感を大切にする；自分のココロの声を言葉にする ほか）
「BOOKデータベース」 より