脳からストレスを消す技術 : セロトニンと涙が人生を変える

著者

• 有田, 秀穂 アリタ, ヒデホ

書誌事項

脳からストレスを消す技術 : セロトニンと涙が人生を変える

有田秀穂著

サンマーク出版, 2008.12

タイトル読み

ノウ カラ ストレス オ ケス ギジュツ : セロトニン ト ナミダ ガ ジンセイ オ カエル

内容説明・目次

内容説明

ストレス耐性をつくる「セロトニン生活」と、たまったストレスを一瞬でリセットする「号泣生活」で、心も身体も脳も、すべてが健康になる！脳生理学者が考案した１日５分で効果が出る驚きのストレス解消法。

目次

• 第１章　ストレスはすべて「脳」が感じている（成功への第一歩はストレスに「負ける」こと；海底三〇〇メートルでのストレス体験　ほか）
• 第２章　人生の質を決定づける「三つの脳」（「心の場所」は、脳の中に“二か所”ある；前頭前野を失うと人はどうなるのか　ほか）
• 第３章　一日五分でできるセロトニントレーニング（脳を動かす「クールな覚醒」；心身を健康にする「五つの働き」とは　ほか）
• 第４章　どうして涙を流すとスッキリするのか（ストレスは「涙」の力で解消できる！；私たちの目から流れる「三つの涙」とは　ほか）
• 第５章　最大の癒しは共感脳が与えてくれる（夢を恐れる若者たち；自分にとっての「報酬」とは何か　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA89215871
• ISBN:
  • 9784763198600
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 223p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.39
  • NDC9 : 498.39
• 件名:
  • BSH : 健脳法
  • BSH : 精神衛生
  • BSH : ストレス