眠る秘訣

著者

• 井上, 昌次郎 イノウエ, ショウジロウ

書誌事項

眠る秘訣

井上昌次郎著

（朝日新書, 164）

朝日新聞出版, 2009.3

タイトル読み

ネムル ヒケツ

内容説明・目次

内容説明

自分の眠りと上手につき合うことは、人生を豊かにします。睡眠を思い通りに操ろうとする「エセ科学情報」や、大脳だけを働かせる「ストレス社会」から一歩距離をおき、「眠りの本質」を知ることが、眠り上手への近道です。

目次

• 序章　「眠り下手」になった現代人
• 第１章　人生は「夢みる眠り」から始まる
• 第２章　人さまざま、眠りさまざま
• 第３章　環境に左右される眠り
• 第４章　眠りが壊れるとき
• 終章　人生を豊かにする「睡眠力」
• 眠る秘訣・まとめ

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA89466667
• ISBN:
  • 9784022732644
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 232p
• 大きさ: 18cm
• 分類:
  • NDC9 : 491.371
  • NDC8 : 498.36
  • NDC9 : 498.36
• 件名:
  • NDLSH : 睡眠
  • BSH : 睡眠
  • BSH : 睡眠障害
• 親書誌ID:
  • BA78735406