Bibliographic Information

眠る秘訣

井上昌次郎著

(朝日新書, 164)

朝日新聞出版, 2009.3

Title Transcription

ネムル ヒケツ

Available at  / 65 libraries

Description and Table of Contents

Description

自分の眠りと上手につき合うことは、人生を豊かにします。睡眠を思い通りに操ろうとする「エセ科学情報」や、大脳だけを働かせる「ストレス社会」から一歩距離をおき、「眠りの本質」を知ることが、眠り上手への近道です。

Table of Contents

  • 序章 「眠り下手」になった現代人
  • 第1章 人生は「夢みる眠り」から始まる
  • 第2章 人さまざま、眠りさまざま
  • 第3章 環境に左右される眠り
  • 第4章 眠りが壊れるとき
  • 終章 人生を豊かにする「睡眠力」
  • 眠る秘訣・まとめ

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Details

  • NCID
    BA89466667
  • ISBN
    • 9784022732644
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    232p
  • Size
    18cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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