働く女のスポーツ処方箋 : スポーツで変わる女のカラダとライフスタイル
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働く女のスポーツ処方箋 : スポーツで変わる女のカラダとライフスタイル
グラフ社, 2010.3
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ハタラク オンナ ノ スポーツ ショホウセン : スポーツ デ カワル オンナ ノ カラダ ト ライフ スタイル
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文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
カラダを動かせばすべてが変わる！人生を変え、仕事力も上げるスポーツの魅力と効能を各競技ごとに紹介する、ココロとカラダの新しいメソッド。
Table of Contents
- 働く女の心と身体はストレスでいっぱい
- ランニングでポジティブ思考に切り替える
- 踊って磨かれる「女ボディ」
- 筋トレで「モテ」信仰から自由になる
- 格闘技で払拭する「恐怖」「不安」
- 山登りで「究極の集中力」を手に入れる
- スノースポーツでアンチエイジング
- テニスコートで磨かれるマネジメント能力
- フットサルで「人の個性」とうまく付き合うコツを学ぶ
- ゴルフコースで養成される「大人の女力」
- サーフィンで鍛えられる「不測の事態」への対応力
- 幸運な女の作り方
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