野球少年の食事バイブル : 強い選手は食事もスゴイ! : 北海道日本ハムファイターズ強さのひみつ

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野球少年の食事バイブル : 強い選手は食事もスゴイ! : 北海道日本ハムファイターズ強さのひみつ

日本ハム株式会社中央研究所著

女子栄養大学出版部, 2010.3

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ヤキュウ ショウネン ノ ショクジ バイブル : ツヨイ センシュ ワ ショクジ モ スゴイ! : ホッカイドウ ニホン ハム ファイターズ ツヨサ ノ ヒミツ

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監修: 木村修一

Description and Table of Contents

Description

「どんぶりを準備してください！」—ダルビッシュ有選手、森本稀哲選手のからだを大きくした食事法。１００点満点！稲葉篤紀選手のキャンプ中の朝ごはん。「疲れているときこそガツンと…」—選手の失敗から学ぶバテ気味のときの食事—１日あたりの食事量、食生活クイズ、一流のからだをつくる食事アドバイスなど、親子で楽しめるスポーツ食育本。

Table of Contents

  • 第１章　新入団選手に教える食事の基本（食べることの３つのはたらき；アスリートの基本—エネルギー　ほか）
  • 第２章　キャンプイン！なにをどれだけ食べるか（１日あたりのエネルギー量；食べもののグループ　ほか）
  • 第３章　ファイターズの強さのひみつ（朝ごはん—ベテラン稲葉篤紀選手が強い理由；大きなからだ—プロは入団後にからだを育てる　ほか）
  • 第４章　「もっと強く！」にこたえる野球ごはん（強いからだをつくるメニューの立てかた；朝食・ごはんの献立　ほか）

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