いちばんよくわかるストレッチの教科書

著者

• 山本, 利春 ヤマモト, トシハル

書誌事項

いちばんよくわかるストレッチの教科書

山本利春監修

新星出版社, [2010.4]

タイトル読み

イチバン ヨク ワカル ストレッチ ノ キョウカショ

注記

出版年月はブックジャケットによる

内容説明・目次

内容説明

“しっかり伸びるストレッチ”がよくわかる。部位別＋症状別＋スポーツ別、あらゆる角度から解説。

目次

• １　ストレッチの基礎のキソ
• ２　カラダのしくみとストレッチ—部位別（頸部（僧帽筋・胸鎖乳突筋）；上肢（三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・大胸筋・ローテーターカフ）；上肢・体幹（脊柱起立筋・広背筋・腹斜筋）；下肢１（股関節周囲筋・内転筋）；下肢２（大腿四頭筋・ハムストリングス）；下腿・足関節（下腿三頭筋・腓骨筋・前脛骨筋・足底の筋）；前腕（前腕屈筋群・前腕伸筋群・手のひらの筋肉）；パートナーストレッチ）
• ３　症状別＆スポーツ別ストレッチ（症状別ストレッチ—伸ばして動かして痛みをとる；スポーツ別ストレッチ—動作で選ぶスポーツ別ストレッチ）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB0164141X
• ISBN:
  • 9784405086562
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 159p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 781.4
  • NDC9 : 781.4
• 件名:
  • BSH : ストレッチング