いちばんよくわかるストレッチの教科書

書誌事項

いちばんよくわかるストレッチの教科書

山本利春監修

新星出版社, [2010.4]

タイトル読み

イチバン ヨク ワカル ストレッチ ノ キョウカショ

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注記

出版年月はブックジャケットによる

内容説明・目次

内容説明

“しっかり伸びるストレッチ”がよくわかる。部位別+症状別+スポーツ別、あらゆる角度から解説。

目次

  • 1 ストレッチの基礎のキソ
  • 2 カラダのしくみとストレッチ—部位別(頸部(僧帽筋・胸鎖乳突筋);上肢(三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・大胸筋・ローテーターカフ);上肢・体幹(脊柱起立筋・広背筋・腹斜筋);下肢1(股関節周囲筋・内転筋);下肢2(大腿四頭筋・ハムストリングス);下腿・足関節(下腿三頭筋・腓骨筋・前脛骨筋・足底の筋);前腕(前腕屈筋群・前腕伸筋群・手のひらの筋肉);パートナーストレッチ)
  • 3 症状別&スポーツ別ストレッチ(症状別ストレッチ—伸ばして動かして痛みをとる;スポーツ別ストレッチ—動作で選ぶスポーツ別ストレッチ)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB0164141X
  • ISBN
    • 9784405086562
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    159p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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