女性アスリートのための筋力トレーニング科学 : その理論と実際

著者

• 鈴木, 正之 スズキ, マサユキ

書誌事項

女性アスリートのための筋力トレーニング科学 : その理論と実際

鈴木正之著

黎明書房, 2010.9

タイトル別名

筋力トレーニング科学 : その理論と実際 : 女性アスリートのための : その理論と実際

タイトル読み

ジョセイ アスリート ノ タメ ノ キンリョク トレーニング カガク : ソノ リロン ト ジッサイ

内容説明・目次

内容説明

女性アスリート待望の勝つための筋力トレーニングのノウハウ。成功を収めた女性アスリートのトレーニング記録も紹介。

目次

• 序章　女性の筋力トレーニングとは（男性スポーツへの女性の進出；女性特有の筋力トレーニングはない　ほか）
• １章　筋トレを効果的に行うために理解しておくこと（距離は重さ、時間は回数；トレーニングの目的意識　ほか）
• ２章　女性アスリートのための筋力トレーニング実技編（腹筋；胸　ほか）
• ３章　パワーアップ編（パワートレーニングにおける基本的条件；パワートレーニング種目）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB03415411
• ISBN:
  • 9784654076178
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 名古屋
• ページ数/冊数: 128p
• 大きさ: 26cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : 筋力トレーニング