No.1メンタルトレーニング : BRAIN & MENTAL TRAINING : 本番で最高の力を発揮する最強の自分をつくる
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書誌事項
No.1メンタルトレーニング : BRAIN & MENTAL TRAINING : 本番で最高の力を発揮する最強の自分をつくる
現代書林, 2010.9
- タイトル別名
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BRAIN & MENTAL TRAINING
No.1メンタルトレーニング
- タイトル読み
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ナンバーワン メンタル トレーニング : ブレイン アンド メンタル トレーニング : ホンバン デ サイコウ ノ チカラ オ ハッキ スル サイキョウ ノ ジブン オ ツクル
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注記
カヴァー表紙のタイトル:ついに公開!No.1メンタルトレーニング
内容説明・目次
内容説明
金メダル・世界チャンピオン・甲子園優勝・リーグ１０連覇…この実績があなたのものになる！Ｎｏ．１メンタルトレーニングを行うと、従来の心理テクニックによるアプローチと違い、感情にまで働きかけるので、今まで変わらなかったあなたの心が、劇的にたくましくなります。中学生からプロ選手まですべてのレベルで必ず役に立ちます。
目次
- 第１章 優秀なアスリートになるための４つの条件—メンタル次第で能力には大きな差がつく（優秀な選手と一般的な選手との違い 能力には保有能力と発揮能力がある；優秀なアスリートになる条件１ ワクワクできる目標を設定する；優秀なアスリートになる条件２ 詰める能力を高いレベルにする；優秀なアスリートになる条件３ クリアリング能力を身につける；優秀なアスリートになる条件４ 素直な負けず嫌いという特性を持つ）
- 第２章 脳の仕組みを利用した最新のトレーニング—感情のスイッチをプラスにして心を変える（勝負を左右する脳の仕組み１ 上手に脳を使う人がスポーツでも成功する；勝負を左右する脳の仕組み２ 脳には感情を切り替えるスイッチがある；メンタルトレーニングの基本ステップ１ プラスダー多を脳に入力する；メンタルトレーニングの基本ステップ２ ３つの道具を使って心をコントロールする）
- 第３章 最適戦闘状態をつくる最強のトレーニング—３つのプロセスで心と体を完璧に仕上げる（三気法の基本的な考え方１ メンタルを変えるとゾーン状態になれる；三気法の基本的な考え方２ ３つのプロセスが最適戦闘状態をつくる；最強のメンタルトレーニングのプロセス１ 三気法の土台「気を蓄える」；最強のメンタルトレーニングのプロセス２ 三気法の要「気を練る」；最強のメンタルトレーニングのプロセス３ 三気法の仕上げ「気を締める」）
- 第４章 本番で絶好調になれる最高のトレーニング—試合中でも心は自由にコントロールできる（気を制する者が試合を制する理由 本番ではメンタルの差が勝敗を分ける；本番前のトレーニング ビトウィンゲーム１ 前の結果は忘れて絶好調で試合にのぞむ；本番前のトレーニング ビトウィンゲーム２ 準備を万全にして最高のプレーをする；本番でのトレーニング ビトウィンプレー—試合中の心を思い通りにする；日々の練習におけるトレーニング—メンタルへの意識が能力を伸ばす）
「BOOKデータベース」 より
