一流の集中力 : イチロー、中村俊輔も実践する「本番力」の鍛え方

書誌事項

一流の集中力 : イチロー、中村俊輔も実践する「本番力」の鍛え方

豊田一成著

(ソフトバンク新書, 160)

ソフトバンククリエイティブ, 2011.5

タイトル別名

一流の集中力 : イチロー中村俊輔も実践する本番力の鍛え方

タイトル読み

イチリュウ ノ シュウチュウリョク : イチロー ナカムラ シュンスケ モ ジッセン スル ホンバンリョク ノ キタエカタ

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内容説明・目次

内容説明

つねに“最高のパフォーマンス”を要求されるのがプロの仕事現場。そこでは、一切の妥協も言いわけも許されない。イチロー、中村俊輔、小野伸二、稲本潤一といったアスリートたちの精神面を鍛え上げ、世に送り出したメンタルトレーニングのカリスマが、「呼吸法」「内言」「イメージング」「気功体操」の4つを組み合わせて、持てる能力を100%発揮するための精神状態をつくり出す「心身統一的手法」を手ほどき。現場で役に立ち、“結果につながる”集中力の高め方を伝授する。

目次

  • 第1章 集中力の源泉はメンタルにあり(奇跡を生んだ若きサムライたちの集中力;集中力とは“その局面に思いを込めて行動する”こと ほか)
  • 第2章 集中力を発揮するための条件(目標は4段階で設定する;目標設定の7つの指針 ほか)
  • 第3章 集中力はテクニックで制御できる(3分あれば心は変わり始める;呼吸法は集中するための先人の知恵 ほか)
  • 第4章 ここ一番で“勝つ”ための一流の集中力(本番で結果を残してこそ一流の証明;本番に臨む心のあり方 ほか)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB05977955
  • ISBN
    • 9784797363913
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    197p
  • 大きさ
    18cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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