ストレッチまるわかり大事典
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ストレッチまるわかり大事典
ベースボール・マガジン社, 2011.8
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The stretch encyclopedia
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ストレッチ マルワカリ ダイジテン
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Description and Table of Contents
Description
初心者〜上級者のあらゆる疑問を“ストレッチ博士”が完全解決！日常生活やスポーツ現場で身体機能に革命を起こす絶対効果ありの実用知識１００。
Table of Contents
- 第１章 基礎知識編（ストレッチのしくみについて教えて；ストレッチはなぜいいの？ ほか）
- 第２章 実践編“一般”（基本のストレッチは何秒・何セット・何種目くらい？；ストレッチをしているときの呼吸法は？ ほか）
- 第３章 実践編“スポーツ”（スポーツにおける柔軟性向上の意義は？；アスリートにとって特に柔軟性が必要な部位は？ ほか）
- 第４章 パーツ別ベーシックメニュー（ストレッチ用語事典；首 ほか）
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