よくわかる境界性パーソナリティ障害 : 不安定な自分を変えていく、治療とセルフケア
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よくわかる境界性パーソナリティ障害 : 不安定な自分を変えていく、治療とセルフケア
（こころのクスリbooks）（セレクトbooks, . こころのクスリBOOKS||ココロノクスリbooks）
主婦の友社, [2011.8]
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境界性パーソナリティ障害 : よくわかる : 不安定な自分を変えていく治療とセルフケア
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ヨク ワカル キョウカイセイ パーソナリティ ショウガイ : フアンテイナ ジブン オ カエテ イク チリョウ ト セルフ ケア
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Note
参考文献あり
索引あり
出版年月はブックカバーによる
Description and Table of Contents
Description
感情や思考をコントロールするのが苦手で、人間関係のトラブルを起こしやすく、自傷的な行為に及んでしまうこともある境界性パーソナリティ障害。不安定な自分を変えていく、治療とセルフケアの方法を、わかりやすく紹介します。
Table of Contents
- 第１章 境界性パーソナリティ障害とはどんな病気？（病気への誤解１—境界性パーソナリティ障害の人は、回復しない？；病気への誤解２—「パーソナリティ（人格）」の障害ではない ほか）
- 第２章 境界性パーソナリティ障害は、時間をかけて治していく（経過と予後—長期的な経過のなかで改善していく；受診—じっくりと診てくれる医師を探す ほか）
- 第３章 安定した「わたし」を取り戻していく治療（認知療法—認知の偏りやクセを変えていく治療法；対人関係療法—身近で重要な人との関係を見直す ほか）
- 第４章 周りの人はどう対応したらよいか（病気への理解—問題行動の基礎にあるものに目を向ける；支える人のあり方—拒絶しても過保護になりすぎてもいけない ほか）
- 第５章 苦痛をやわらげるために自分でできること（呼吸法—激しい感情をゆったりとした呼吸で落ち着かせる；ストレッチ—つらい感情から意識をそらしてリラックス ほか）
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