乳酸を使いこなすランニング

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乳酸を使いこなすランニング

八田秀雄著

大修館書店, 2011.12

Other Title

ランニング : 乳酸を使いこなす

Title Transcription

ニュウサン オ ツカイコナス ランニング

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Note

索引: P206-204

Description and Table of Contents

Description

乳酸を「悪者」にするのは、そろそろ止めにしませんか。短距離走からマラソンまで、ランナーのからだの中で何が起こっているのか疲労の原因、からだのエネルギー、トレーニング、栄養など、役立つ情報が満載。

Table of Contents

  • はじめに知っておいていただきたいこと
  • 短距離走
  • 中距離走
  • ハーフマラソンまでの長距離走（エネルギー代謝と疲労；ペース設定とトレーニング）
  • マラソン
  • 市民ランナーがマラソンを目指す
  • ランニングと栄養
  • ランニングに関するＱ＆Ａ

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Details

  • NCID
    BB07659972
  • ISBN
    • 9784469267259
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    viii, 206p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
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