タニタとつくる美人の習慣
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タニタとつくる美人の習慣
講談社, 2012.4
- Other Title
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タニタとつくる美人の習慣 : Tanita`s beauty practice
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タニタ ト ツクル ビジン ノ シュウカン
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Prefectural University of Hiroshima Library and Academic Information Center
489.583||Ta88110047991
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Description and Table of Contents
Description
タニタの１２ヵ条、若さと美しさを守る食べ方の基本。あなたのブリリアントボディ度を判定。筋肉量で美人度がチェックできる。骨美人になるための５ヵ条。眠りの質をアップするたった２つの秘訣。
Table of Contents
- 第１章 間違ったダイエットの落とし穴（食べずにきれいにやせるなんてできない；筋肉こそが“補整下着”の役目を果たす ほか）
- 第２章 美人の基礎知識（魅力的な体づくりのためにあえて太った美女たち；日本と韓国の女性の違いは筋力？ ほか）
- 第３章 美人の計測（まずは自分の消費カロリーを知る；女性ホルモンは食べてつくられる ほか）
- 第４章 美人の食習慣（ファンデーション以前に土台を磨く；カロリーダイエットより食べてやせる ほか）
- 第５章 美人の生活習慣（たった２０分で細胞から活性化する入浴；寝不足で女性ホルモンが減少する ほか）
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