うつを克服するための行動活性化練習帳 : 認知行動療法の新しい技法

著者

• Addis, Michael E.
• Martell, Christopher R.
• うつの行動活性化療法研究会 ウツ ノ コウドウ カッセイカ リョウホウ ケンキュウカイ
• 大野, 裕 オオノ, ユタカ
• 岡本, 泰昌 オカモト, ヤスマサ

書誌事項

うつを克服するための行動活性化練習帳 : 認知行動療法の新しい技法

マイケル・E・アディス, クリストファー・R・マーテル著 ; うつの行動活性化療法研究会訳

創元社, 2012.5

タイトル別名

Overcoming depression one step at a time : the new behavioral activation approach to getting your life back

行動活性化練習帳 : うつを克服するための

タイトル読み

ウツ オ コクフク スル タメ ノ コウドウ カッセイカ レンシュウチョウ : ニンチ コウドウ リョウホウ ノ アタラシイ ギホウ

注記

監訳: 大野裕, 岡本泰昌

内容説明・目次

内容説明

課題を分けてみる、代わりの行動を試してみる…行動を変えることから始めるうつへの新しい対処法、それが「行動活性化」。自分の行動パターンを見直し、ステップアップ式で課題を進めていける、シンプルかつ強力な道具。

目次

• 第１部　うつを理解する（うつはどのように作用するのか？；自分の行動パターンを学び、変えていく）
• 第２部　うつを治す（“ＴＲＡＰ（トラップ）”から“ＴＲＡＣ（トラック）”へ；ＡＣＴＩＯＮする：変化のための最初の一歩；反すうを克服する）
• 第３部　日常生活の中で行動活性化を活用する（少しずつ変化する；気分に依存しない自分になる；あなたの望む生活を築く；振り返って考える）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB09295389
• ISBN:
  • 9784422115290
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 原本言語コード: eng
• 出版地: 大阪
• ページ数/冊数: 173p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 493.76
  • NDC9 : 493.764
• 件名:
  • BSH : うつ病
  • BSH : 認知行動療法