JISS国立スポーツ科学センターのアスリートレシピ : 日本のトップアスリートを支えるバランスごはん115

著者

    • 国立スポーツ科学センター コクリツ スポーツ カガク センター

書誌事項

JISS国立スポーツ科学センターのアスリートレシピ : 日本のトップアスリートを支えるバランスごはん115

国立スポーツ科学センター著

主婦と生活社, [2012.5]

タイトル読み

JISS コクリツ スポーツ カガク センター ノ アスリート レシピ : ニホン ノ トップ アスリート オ ササエル バランス ゴハン 115

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注記

出版年月はブックジャケットによる

内容説明・目次

内容説明

あらゆるスポーツの“日本代表”をサポートする唯一の機関“ＪＩＳＳ”のオフィシャル・レシピ“アスリートのわいわいレシピ”が本になりました。

目次

  • １　バランスよくしっかり食べる！アスリートの毎日ごはん（トップアスリートも私たちも食事も考え方は同じ！「主食、主菜、副菜、乳製品、果物をバランスよく！」が基本です；３食とること！が基本です　アスリートの朝ごはんとお弁当）
  • ２　体に役立つ！目的別の簡単おかず（減量したいときの低エネルギーおかず；増量したいときの高エネルギーおかず；鉄をしっかり。貧血予防のおかず；早めにリカバリー。疲労回復のおかず；簡単！手間いらずの主食とおかず）

「BOOKデータベース」 より

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