カラダをリセット+体幹力upのコアトレーニング : DVD付き
著者
書誌事項
カラダをリセット+体幹力upのコアトレーニング : DVD付き
成美堂出版, [2012.6]
- タイトル別名
-
カラダをリセット体幹力upのコアトレーニング
- タイトル読み
-
カラダ オ リセット+タイカンリョク up ノ コア トレーニング : DVDツキ
大学図書館所蔵 件 / 全53件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
出版年月はジャケットによる
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
ストレッチで歪みをリセット、基礎から段階的に体幹力ＵＰ、腰痛・肩こりも改善、ポッコリお腹たるみも解消。大ヒット体幹トレ第２弾。
目次
- ストレッチ＋体幹トレの５大メリット
- 効率よく鍛えるためのＫＯＢＡ式トレーニングの心得
- 体幹力を獲得するまでのプロセス
- 体幹を構成する筋肉
- スポーツにおける体幹力—走る、跳ぶ、蹴る、振る、投げる
- 柔軟性＆体幹力の自己チェック
- １ カラダの歪みをリセットする—体幹周りのストレッチ
- ２ 体幹トレーニング初級編—体幹を固める
- ３ 体幹トレーニング中級編—体幹を安定させる
- ４ 体幹トレーニング上級編—体幹を連動させる
- ５ 体幹トレーニングプロフェッショナル編—体幹を極める
「BOOKデータベース」 より
