あなたの人生を変える睡眠の法則 : 朝昼夕3つのことを心がければOK!

著者

• 菅原, 洋平 スガワラ, ヨウヘイ

書誌事項

あなたの人生を変える睡眠の法則 : 朝昼夕3つのことを心がければOK!

菅原洋平著

自由国民社, 2012.9

タイトル別名

朝昼夕3つのことを心がければOK!あなたの人生を変える睡眠の法則

あなたの人生を変える睡眠の法則 : 朝昼夕3つのことを心がければOK

タイトル読み

アナタ ノ ジンセイ オ カエル スイミン ノ ホウソク : アサ ヒル ユウ 3ツ ノ コト オ ココロガケレバ OK!

注記

参考文献: p190-191

内容説明・目次

内容説明

「夜更かし」「睡眠不足」続きでもＶ字回復でパフォーマンスＵＰ！誰でもすぐできる！医療現場で実証ずみ「科学的」快眠習慣。

目次

• 第１章　やる気にはメカニズムがある
• 第２章　やる気の警告サインをキャッチする
• 第３章　朝５分—光の法則
• 第４章　昼５分—負債の法則
• 第５章　夕方５分—体温の法則
• 第６章　眠りの悩みを解決する

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB10551373
• ISBN:
  • 9784426115272
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 191p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.36
  • NDC9 : 498.36
  • NDLC : SC194
• 件名:
  • BSH : 睡眠