マンガでわかるメンタルトレーニング : 実は精神力を鍛えることが、成功者になるいちばんの近道!
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マンガでわかるメンタルトレーニング : 実は精神力を鍛えることが、成功者になるいちばんの近道!
（サイエンス・アイ新書, SIS-271）
ソフトバンククリエイティブ, 2013.2
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マンガでわかるメンタルトレーニング : 実は精神力を鍛えることが成功者になるいちばんの近道
- Title Transcription
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マンガ デ ワカル メンタル トレーニング : ジツ ワ セイシンリョク オ キタエル コト ガ セイコウシャ ニ ナル イチバン ノ チカミチ
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Kobe Shoin Women's University Library / Kobe Shoin Women's College Library
サイエンス・アイ/27112158201
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Note
参考文献: p200
Description and Table of Contents
Description
スポーツでもビジネスでも、その世界で一流と呼ばれている人には共通する特徴がある。それは“精神的にタフ”なこと。では、どうすれば弱い精神面を鍛えることができるのか。数多くのトップアスリートと交流してきた著者の、誰にでもできる精神力のトレーニング法を伝授。
Table of Contents
- 序章 メンタルトレーニングが急速上達を実現してくれる
- 第１章 目標設定理論を理解しよう
- 第２章 自信をつける思考パターンを身につけよう
- 第３章 自己暗示の達人を目指そう
- 第４章 最高のパフォーマンスを再現するイメージトレーニング
- 第５章 プレッシャーをコントロールするスキルを身につけよう
- 第６章 集中力を高めて急速上達を実現しよう
- 第７章 メンタルタフネスを身につけよう
- 第８章 リラックスの達人を目指そう
- 第９章 日誌を記入する習慣を身につけよう
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