マンガでわかるメンタルトレーニング : 実は精神力を鍛えることが、成功者になるいちばんの近道!
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書誌事項
マンガでわかるメンタルトレーニング : 実は精神力を鍛えることが、成功者になるいちばんの近道!
(サイエンス・アイ新書, SIS-271)
ソフトバンククリエイティブ, 2013.2
- タイトル別名
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マンガでわかるメンタルトレーニング : 実は精神力を鍛えることが成功者になるいちばんの近道
- タイトル読み
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マンガ デ ワカル メンタル トレーニング : ジツ ワ セイシンリョク オ キタエル コト ガ セイコウシャ ニ ナル イチバン ノ チカミチ
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注記
参考文献: p200
内容説明・目次
内容説明
スポーツでもビジネスでも、その世界で一流と呼ばれている人には共通する特徴がある。それは“精神的にタフ”なこと。では、どうすれば弱い精神面を鍛えることができるのか。数多くのトップアスリートと交流してきた著者の、誰にでもできる精神力のトレーニング法を伝授。
目次
- 序章 メンタルトレーニングが急速上達を実現してくれる
- 第1章 目標設定理論を理解しよう
- 第2章 自信をつける思考パターンを身につけよう
- 第3章 自己暗示の達人を目指そう
- 第4章 最高のパフォーマンスを再現するイメージトレーニング
- 第5章 プレッシャーをコントロールするスキルを身につけよう
- 第6章 集中力を高めて急速上達を実現しよう
- 第7章 メンタルタフネスを身につけよう
- 第8章 リラックスの達人を目指そう
- 第9章 日誌を記入する習慣を身につけよう
「BOOKデータベース」 より