運動と栄養 : 健康づくりのための実践指導
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運動と栄養 : 健康づくりのための実践指導
講談社, 2013.12
- タイトル読み
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ウンドウ ト エイヨウ : ケンコウズクリ ノ タメ ノ ジッセン シドウ
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注記
文献: 各章末
編集: 講談社サイエンティフィク
内容説明・目次
目次
- はじめに：ヒトにとって適切な運動と食事
- 基礎編（運動時のエネルギー代謝；運動時の栄養素の動態；運動と運動器：筋肉・神経・骨など；運動と血液 血液の生理機能：血液の運搬機能と緩衝作用；運動と循環器系・呼吸器系；運動と内分泌系）
- 実践応用編（運動する前にすること：メディカルチェック；無酸素性運動と有酸素性運動；疲労と運動・栄養；健康づくりのための身体活動基準２０１３とアクティブガイド；疾病の予防と治療のための栄養・運動；運動と心の健康：メンタルヘルス；エイジング（加齢、老化）と運動；おわりに：健康な生活を目指して）
「BOOKデータベース」 より