スロージョギング入門 : 歩くスピードで走るだけ!
著者
書誌事項
スロージョギング入門 : 歩くスピードで走るだけ!
（PHP文庫）
PHP研究所, 2013.10
- タイトル読み
-
スロー ジョギング ニュウモン : アルク スピード デ ハシル ダケ
大学図書館所蔵 件 / 全17件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
歩くスピードで走るだけで、体はミルミル若返る！本書では、今話題のスロージョギングの提唱者が、運動経験ゼロから気軽にはじめられる、超簡単ジョギング法を大公開！「地面は強く蹴らない」「あごを上げて姿勢をキープ」「呼吸はオートコントロールで」など、誰でもラクに走れる具体的なアドバイスが満載です。「走ってみたいけど、苦しいのはイヤだ！」という方、必見の１冊！
目次
- 第１章 ＴＶや雑誌で大反響のスロージョギングとは？
- 第２章 スロージョギングのポイント
- 第３章 スロージョギングの効果やメリット—日常生活編
- 第４章 スロージョギングの効果やメリット—生活習慣病編
- 第５章 毎日かんたんに続けられる！スロージョギング実践編
- 第６章 スロージョギング体験者の声
- 第７章 スロージョギングＱ＆Ａ
「BOOKデータベース」 より