腰・肩・ひざは「ねじって」治す : 魔法のリセット・トレーニング

著者

• 山内, 英雄 ヤマウチ, ヒデオ
• 島, 泰三 シマ, タイゾウ

書誌事項

腰・肩・ひざは「ねじって」治す : 魔法のリセット・トレーニング

山内英雄, 島泰三著

（中公新書ラクレ, 498）

中央公論新社, 2014.6

タイトル別名

腰肩ひざはねじって治す : 魔法のリセットトレーニング

タイトル読み

コシ・カタ・ヒザ ワ 「ネジッテ」ナオス : マホウ ノ リセット・トレーニング

内容説明・目次

内容説明

腰痛、肩こり、ひざ痛。これらは「ねじれば治る」と説くのがヨガの達人で「ゴッドハンド」を持つ山内氏。全ては偏った姿勢の弊害で、ねじって「リセット」すれば身体はよみがえる！各種メディアで大反響のメソッドを動物生態学者の島氏が解説。簡単で効果抜群の魔法をあなたに！

目次

• ０　「リセット・トレーニング」について
• １　「呼吸」編—全てはアクビからはじまる
• ２　「指」編—指先に力がみなぎれば老化が止まる
• ３　「肩」編—「こり」を取るには「こつ」がある
• ４　「腰」編—腰痛は治る。ただし治す気さえあれば
• ５　「ひざ」編—痛みを軽くする確かな方法
• おまけ　「デスクワーク」編—体が「ゆるむ」と仕事は「しまる」

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB15735227
• ISBN:
  • 9784121504982
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 190p
• 大きさ: 18cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.34
• 件名:
  • BSH : ヨガ
• 親書誌ID:
  • BA51319105