あなたの自己回復力を育てる : 認知行動療法とレジリエンス
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あなたの自己回復力を育てる : 認知行動療法とレジリエンス
金剛出版, 2015.4
- Other Title
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Developing resilience : a cognitive-behavioural approach
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アナタ ノ ジコ カイフクリョク オ ソダテル : ニンチ コウドウ リョウホウ ト レジリエンス
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Note
参考文献: p261-264
監訳: 石垣琢麿
Description and Table of Contents
Description
トラウマやトラブルで傷つかない人はいない。それでも、折れた心を回復させることは誰にでもできる。ユーモア、好奇心、環境適応力、感情コントロール、問題解決スキル—これまでの人生で身につけてきた「自己回復力＝レジリエンス」を再発見するための心理学入門。
Table of Contents
- 第１章 回復力とは何か？
- 第２章 態度—回復力の核心
- 第３章 回復力の養成を妨げる態度
- 第４章 回復力をさらに高める
- 第５章 回復力を支える強さ
- 第６章 職場における回復力
- 第７章 人間関係における回復力
- 第８章 厄介な人に対処するための回復力
- 第９章 回復力を維持する
- 第１０章 回復力についてのまとめ
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