乳酸を活かしたスポーツトレーニング

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乳酸を活かしたスポーツトレーニング

八田秀雄著

講談社, 2015.7

新版

Other Title

Lactate based sport-training

Title Transcription

ニュウサン オ イカシタ スポーツ トレーニング

Available at  / 184 libraries

Description and Table of Contents

Description

乳酸はエネルギー源である。乳酸は疲労物質ではない。乳酸は勝負のカギである。カラー化し、新知見を盛り込んだ改訂版。

Table of Contents

  • 第１章　乳酸がスポーツの鍵になる
  • 第２章　乳酸は糖のファミリー
  • 第３章　乳酸の作られ方、使われ方
  • 第４章　ＬＴ—乳酸性作業閾値
  • 第５章　乳酸の案内人—乳酸トランスポーター
  • 第６章　競技者のための乳酸を活かしたトレーニング
  • 第７章　乳酸を活かした健康増進、シェイプアップ
  • 第８章　血中乳酸濃度を測ってみる—実際例
  • 第９章　Ｑ＆Ａ

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