青トレ : 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ
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青トレ : 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ
徳間書店, 2015.9
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Ao tore : the training method of Aogaku ekiden team
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アオトレ : アオガク エキデン チーム ノ コア トレーニング&ストレッチ
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Note
原晋監督就任以降の青山学院大学の戦歴: p120-121
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１章 コアトレーニング（インナーユニットの使い方の習得；インナーユニットの強化 ほか）
- 第２章 ストレッチ（準備運動として行う動的ストレッチ；練習後に行う静的ストレッチ ほか）
- 第３章 筋弛緩法（就寝前やレース前などに行う筋弛緩法；小椋裕介選手・Ｑ＆Ａ）
- 第４章 セルフモビライゼーション（就寝前などに行うセルフモビライゼーション；青学駅伝チームの１日）
- エピローグ対談 原晋×中野ジェームズ修一 常勝軍団を目指して
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