プレッシャーなんてこわくない : 誰でも本番で勝てるメンタル強化術
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プレッシャーなんてこわくない : 誰でも本番で勝てるメンタル強化術
早川書房, 2015.11
- Other Title
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Performing under pressure : the science of doing your best when it matters most
- Title Transcription
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プレッシャー ナンテ コワクナイ : ダレデモ ホンバン デ カテル メンタル キョウカジュツ
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Note
参考文献: p314-321
Description and Table of Contents
Description
重圧が大きければ、どんな人でもミスを犯す。だが、誰もが持っている“ツール”を効果的に使えば、大勝負で最高の結果を確実に出せるようになる。一流アスリートや大手企業のコーチをつとめる著者が見つけた今すぐプレッシャーを解消できる「２２のメソッド」とは？つねに装備しておくべき「鎧」の４つの要素とは？
Table of Contents
- １ プレッシャーのしくみを知ろう（プレッシャーの威力；ストレスとプレッシャーのちがい；プレッシャーの正体；チョーキングとは何か；プレッシャーは思考にどう影響するか；プレッシャーの罠にかからないためには；「第三の変数」を見逃すな）
- ２ 今すぐプレッシャーを解消しよう（二二のプレッシャー解消法）
- ３ プレッシャーに強くなる鎧をつけよう（ＣＯＴＥの鎧を構築する；自信；楽観性；ねばり強さ；熱意）
- 付録（プレッシャーに対処できる人が持つ一〇の要素；ウェイジンガー・プレッシャー評価リスト（ＷＰＡＩ））
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