世界一伸びるストレッチ

著者

• 中野, ジェームズ修一 ナカノ, ジェームズ シュウイチ

書誌事項

世界一伸びるストレッチ

中野ジェームズ修一著

サンマーク出版, 2016.2

タイトル別名

Offering you the ultimate guide to stretch

タイトル読み

セカイイチ ノビル ストレッチ

内容説明・目次

内容説明

最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。

目次

• １　体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ
• ２　世界一伸びるストレッチのルールとコツ
• ３　首・背中・肩・腕
• ４　胸・お腹・腰
• ５　お尻・股関節まわり
• ６　太もも
• ７　ふくらはぎ・すね・足裏
• ８　動的ストレッチ
• ９　お悩み解消ストレッチ
• ＡＰＰＥＮＤＩＸ　タイプ別インデックス

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB20806186
• ISBN:
  • 9784763135223
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 191p
• 大きさ: 22cm
• 分類:
  • NDC8 : 781.4
  • NDC9 : 781.4
  • NDLC : Y77
• 件名:
  • BSH : ストレッチング