世界一伸びるストレッチ

Author(s)

• 中野, ジェームズ修一 ナカノ, ジェームズ シュウイチ

Bibliographic Information

世界一伸びるストレッチ

中野ジェームズ修一著

サンマーク出版, 2016.2

Other Title

Offering you the ultimate guide to stretch

Title Transcription

セカイイチ ノビル ストレッチ

Description and Table of Contents

Description

最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。

Table of Contents

• １　体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ
• ２　世界一伸びるストレッチのルールとコツ
• ３　首・背中・肩・腕
• ４　胸・お腹・腰
• ５　お尻・股関節まわり
• ６　太もも
• ７　ふくらはぎ・すね・足裏
• ８　動的ストレッチ
• ９　お悩み解消ストレッチ
• ＡＰＰＥＮＤＩＸ　タイプ別インデックス

by "BOOK database"

Details

• NCID: BB20806186
• ISBN:
  • 9784763135223
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 191p
• Size: 22cm
• Classification:
  • NDC8 : 781.4
  • NDC9 : 781.4
  • NDLC : Y77
• Subject Headings:
  • BSH : ストレッチング