すべての疲労は脳が原因
著者
書誌事項
すべての疲労は脳が原因
(集英社新書, 0829I,
集英社, 2016.4-
- [1]
- 2
- 3
- タイトル読み
-
スベテ ノ ヒロウ ワ ノウ ガ ゲンイン
大学図書館所蔵 件 / 全145件
-
大阪公立大学 杉本図書館図書館
498.3//KA22//055411703005543,
2498.3//KA22//619011703061900, 3498.3//KA22//233511703123353 -
[1]集英社新書||||0829200045269106,
2集英社新書||||0861200034652760, 3集英社新書||||0898200036609388 -
[1]491.3/Ka22/(1)/0489348,
2(超実践編)491.3/Ka22/(2)/0494629, 3(仕事編)491.3/Ka22/(3)/0498037 -
[1]498-3-20//1030202200580,
2498-3-20//2030202200626, 3498-3-20//3030202200581 -
[1]498.3||Ka||10000969405,
2498.3||Ka||20001039227, 3498.3||Ka||30001044872 -
[1]498.3||Ka.22||(1)400024923,
2498.3||Ka.22||(2)400024924, 3498.3||Ka.22||(3)400024925 OPAC
-
[1]集英社////8291100394131,
2集英社////8611100396378, 3集英社////8981100398119 -
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
2: 超実践編
3: 仕事編
内容説明・目次
- 巻冊次
-
[1] ISBN 9784087208290
内容説明
目次
- 第1章 疲労の原因は脳にあり
- 第2章 疲労の原因物質とは
- 第3章 日常的な疲労の原因はいびきにあった
- 第4章 科学で判明した脳疲労を改善する食事成分
- 第5章 「ゆらぎ」のある生活で脳疲労を軽減する
- 第6章 脳疲労を軽減するためにワーキングメモリを鍛える
- 巻冊次
-
2 ISBN 9784087208610
内容説明
目次
- 第1章 疲労の正体は脳にあり(疲労は体ではなく、脳で起こっている;もっとも疲れているのは自律神経の中枢がある脳 ほか)
- 第2章 疲労を予防するコツ—食事編(ダイエットで元気がなくなるのは脳疲労が原因;朝食は自律神経のバランスを整える ほか)
- 第3章 疲労をとるコツ—睡眠編(横向きで寝ると、いびきをかかずに熟睡できる;抱き枕やウエストポーチを活用し、右側を下にして眠る ほか)
- 第4章 疲労を避ける・溜めないコツ—環境編(集中力を高めると疲労が溜まる;立ち上がって歩くだけでも疲労回復に有効である ほか)
- 巻冊次
-
3 ISBN 9784087208986
内容説明
目次
- 第1章 疲れない脳を作る
- 第2章 疲れない脳を作る鍵は「記憶」にあり
- 第3章 疲れを溜めない働き方を身につける
- 第4章 ビジネスシーンで脳疲労を予防する方法
- 第5章 職場で疲れない人間関係を築く
- 第6章 脳疲労とストレス・不調の深い関係
「BOOKデータベース」 より