図解マインドフルネス : しなやかな心と脳を育てる

著者

• Verni, Ken
• 中野, 信子 (脳科学者) ナカノ, ノブコ

書誌事項

図解マインドフルネス : しなやかな心と脳を育てる

ケン・ヴェルニ著

医道の日本社, 2016.6

タイトル別名

Practical Mindfulness

Mindfulness : practical

タイトル読み

ズカイ マインドフルネス : シナヤカナ ココロ ト ノウ オ ソダテル

注記

タイトルは奥付による

監訳: 中野信子

内容説明・目次

内容説明

今この瞬間にただひたすら集中すれば脳はアップデートできる！ストレスフリーな自分に出会うためのガイドブック。

目次

• １章　マインドフルネスとは（「今この瞬間」を生きる；新しい瞬間、そして新しい自分　ほか）
• ２章　マインドフルな自分になる（あなたはどんな人？；「瞬間」に心を向けること　ほか）
• ３章　マインドフルネス瞑想法（さあ、はじめよう；混和と調和　ほか）
• ４章　マインドフルネスを活かした人生（思考のもつれ；心の落ち着き　ほか）
• ５章　あなたを支えるマインドフルネス（学ぶ、そして成長する；あなたが知っていることを知ってもらう　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB21588422
• ISBN:
  • 9784752990277
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpneng
• 原本言語コード: eng
• 出版地: 横須賀
• ページ数/冊数: 224p
• 大きさ: 26cm
• 分類:
  • NDLC : Y75
  • NDC9 : 498.39
• 件名:
  • NDLSH : マインドフルネス