図解マインドフルネス : しなやかな心と脳を育てる

書誌事項

図解マインドフルネス : しなやかな心と脳を育てる

ケン・ヴェルニ著

医道の日本社, 2016.6

タイトル別名

Practical Mindfulness

Mindfulness : practical

タイトル読み

ズカイ マインド フルネス : シナヤカナ ココロ ト ノウ オ ソダテル

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注記

タイトルは奥付による

監訳: 中野信子

内容説明・目次

内容説明

今この瞬間にただひたすら集中すれば脳はアップデートできる!ストレスフリーな自分に出会うためのガイドブック。

目次

  • 1章 マインドフルネスとは(「今この瞬間」を生きる;新しい瞬間、そして新しい自分 ほか)
  • 2章 マインドフルな自分になる(あなたはどんな人?;「瞬間」に心を向けること ほか)
  • 3章 マインドフルネス瞑想法(さあ、はじめよう;混和と調和 ほか)
  • 4章 マインドフルネスを活かした人生(思考のもつれ;心の落ち着き ほか)
  • 5章 あなたを支えるマインドフルネス(学ぶ、そして成長する;あなたが知っていることを知ってもらう ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB21588422
  • ISBN
    • 9784752990277
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpneng
  • 原本言語コード
    eng
  • 出版地
    横須賀
  • ページ数/冊数
    224p
  • 大きさ
    26cm
  • 分類
  • 件名
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