「大人のADHD」のための段取り力
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「大人のADHD」のための段取り力
（健康ライブラリー, スペシャル）
講談社, 2016.1
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大人のADHDのための段取り力
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「オトナ ノ ADHD」ノ タメ ノ ダンドリリョク
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Note
記述は第2刷 (2016.5刊)による
参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
ＡＤＨＤの人に必要な段取り力とは視野を広く長くもち、道筋をつける力です。頻発する遅刻や忘れ物、片づけられない…段取り力があればうまくいく。
Table of Contents
- １ 段取り力をつけるための五つの課題（トラブルの背景—段取りの悪さから生活がうまくいかない；段取り力とは—視野を広く長くもち、道筋をつける力 ほか）
- ２ 職場での段取り力→信用と実績につながる（めざすところ—今の作業は全体のどの段階かを意識できる；遅刻をしない—到着にはプラス一五分の余裕をもたせる ほか）
- ３ 家庭での段取り力→暮らしやすさにつながる（めざすところ—完璧をめざさず、七五点でもよい；てきぱき動く—「めんどう」なことを「やりたい」ことに ほか）
- ４ 自分を励ましながら確かな段取り力を身につける（落ち込み—過去の失敗より成功したことを思い出そう；心身の疲労—無理をしていないか見直してみよう ほか）
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