レジリエンス入門 : 折れない心のつくり方
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レジリエンス入門 : 折れない心のつくり方
（ちくまプリマー新書, 262）
筑摩書房, 2016.9
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レジリエンス ニュウモン : オレナイ ココロ ノ ツクリカタ
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Description and Table of Contents
Description
人生には心が折れやすくなる時期が必ずやってくる。どうすればそれを乗り越え、成長へとつなげられるのか。「レジリエンス」＝心の自然治癒力を高めれば、さまざまな困難に対処することができる。その方法をわかりやすく解説する。
Table of Contents
- 第１章 レジリエンスって何？（レジリエンスって何？；レジリエンスは特別な力ではない ほか）
- 第２章 何が私たちを嫌な気分にさせているのか？（何が私たちを嫌な気分にさせているのか？；エリスのＡＢＣ理論 ほか）
- 第３章 レジリエンスを弱めてしまう考え方（否定的側面の拡大（肯定的側面の否定）；二分化思考（少なすぎる判断基準、勝ち負け思考） ほか）
- 第４章 レジリエンスを高める処方箋（いつも上の空で今を生きられないＡ君；被害者意識の強いＢ子さん ほか）
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