レジリエンス入門 : 折れない心のつくり方

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レジリエンス入門 : 折れない心のつくり方

内田和俊著

（ちくまプリマー新書, 262）

筑摩書房, 2016.9

タイトル読み

レジリエンス ニュウモン : オレナイ ココロ ノ ツクリカタ

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内容説明・目次

内容説明

人生には心が折れやすくなる時期が必ずやってくる。どうすればそれを乗り越え、成長へとつなげられるのか。「レジリエンス」＝心の自然治癒力を高めれば、さまざまな困難に対処することができる。その方法をわかりやすく解説する。

目次

  • 第１章　レジリエンスって何？（レジリエンスって何？；レジリエンスは特別な力ではない　ほか）
  • 第２章　何が私たちを嫌な気分にさせているのか？（何が私たちを嫌な気分にさせているのか？；エリスのＡＢＣ理論　ほか）
  • 第３章　レジリエンスを弱めてしまう考え方（否定的側面の拡大（肯定的側面の否定）；二分化思考（少なすぎる判断基準、勝ち負け思考）　ほか）
  • 第４章　レジリエンスを高める処方箋（いつも上の空で今を生きられないＡ君；被害者意識の強いＢ子さん　ほか）

「BOOKデータベース」 より

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