職場の理不尽に怒らずおだやかに働く技術
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職場の理不尽に怒らずおだやかに働く技術
秀和システム, 2016.9
- タイトル読み
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ショクバ ノ リフジン ニ オコラズ オダヤカニ ハタラク ギジュツ
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注記
付: 怒りチェック&解消シート(折込み1枚)
内容説明・目次
内容説明
「怒り」のコントロールであなたの人生は大きく変わる！怒りから発したひと言で左遷され、鬱病や失業を経験しながらも、４人で始めた会社を上場まで導いた著者が明かす、怒りを自分の味方にする極意。
目次
- 第１章 腹が立ったら、最初にやる１０の習慣（「怒りの正体」を探してみる；相手に「期待しすぎない」ように気をつける ほか）
- 第２章 怒りをコントロールする１０の技術（不愉快だと思ったことでも、まずは「そのまま」受け入れよう；「イラッ！」としたら、深呼吸をしよう ほか）
- 第３章 職場でイライラしない８つの技術（上司が怒り出したら、冷静に心の中で「実況中継」してみよう；理不尽な命令でも、「将来の夢のための修行」だと思えば辛抱できる ほか）
- 第４章 怒りを仕事に活かす７つの技術（理不尽な要求には、「抑えた怒り」を見せる；仕事に「緊張感」を持たせるには、あえて怒りが生まれる環境にする ほか）
- 第５章 どうしても我慢できない怒りを静める７つのトレーニング（怒りは、自分にとって「必要な感情」であることを再認識する；怒っている自分を「もう一人の自分」から客観的に眺める ほか）
「BOOKデータベース」 より