ヤセないのは脳のせい
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ヤセないのは脳のせい
(新潮新書, 715)
新潮社, 2017.4
- タイトル読み
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ヤセナイ ノワ ノウ ノ セイ
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内容説明・目次
内容説明
成功の鍵は、脳にあり!どうすればヤセるか頭ではわかっているのに、なぜ上手くいかないのか?十キロのダイエットとその後のリバウンドを経験した脳科学者が、自らモニターとなりその理由を徹底分析。「最大の敵はストレス」「やる気は必要ない」「シンプルに考える」など、脳を“その気”にさせるコツを大公開。その先にあるのは、自分を変える勇気の大切さだった。ありそうでなかった、脳に効くダイエット論!
目次
- 第1章 ダイエットなんて大っ嫌い!?(ダイエットに挑戦!;身体を他人任せにしない;太るは恥なのか?)
- 第2章 脳から始めるダイエット(理想のダイエット;ダイエットを阻むもの;論より行動;それは最高にクリエイティブなこと)
- 第3章 ヤセないのは脳のせい(シンプルになろう!;ふしぎな“私”とダイエット)
「BOOKデータベース」 より