うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった
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うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった
（光文社新書, 893）
光文社, 2017.7
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うつパニックは鉄不足が原因だった
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ウツ パニック ワ テツブソク ガ ゲンイン ダッタ
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参考文献: p221-222
Description and Table of Contents
Description
あなたの不調は、「鉄・タンパク不足」の症状かもしれない—。日本女性の大半は、貯蔵鉄（フェリチン）が空っぽの状態で、諸外国て比べても日本人の鉄不足は深刻だ。しかし普通の検査では見逃されてしまい、また日本では鉄不足への認識が甘いため、多くの人が自分の鉄欠乏に気付いていない。著者は近年、うつ病やパニック障害の患者に「高タンパク・低糖質食＋鉄剤」療法を取り入れたところ、精神科薬を脱し鉄剤投与のみとなり治療を終了（完治）する患者を続出させている。地球上で最も多く存在する元素、鉄（Ｆｅ）。最初の生物、シアノバクテリアをはじめ植物も動物も、鉄なしではエネルギー代謝を維持できず、神経伝達物質やホルモンの合成も滞る。多数の症例を交えながら、鉄・タンパク摂取の重要性を伝える。
Table of Contents
- 第１章 日本女性の８割は鉄が空っぽだった—うつ・パニック障害は「鉄・タンパク不足」が原因
- 第２章 「鉄・タンパク不足」を伴う不安・うつ・パニック障害治療の実際
- 第３章 鉄—地球・生命にとって特別な元素
- 第４章 エネルギー代謝と鉄—あらゆる病に鉄不足が関わる理由
- 第５章 医師はなぜ栄養について知らないのか—治療の旧パラダイムから新パラダイムへ
- 第６章 “実践編”鉄吸収を良くする「低糖質＋高タンパク食」とサプリメント
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